畫作紀錄-Kin163共振藍夜

最近沒有很認真做晨間跟夜間冥想，感受到卡卡與焦慮的感覺。雖然跟大環境應該也有些關係吧？不過真要說的話，覺得是自己不夠定心下來，先從睡眠開始補起吧！煩惱的事情就隔天再說，現在煩惱也沒什麼用。也要提醒自己現在煩惱的事情跟自己到底有什麼關係，像是棒球的自由球員會去哪一隊，對自己的人生有什麼影響？如果轉隊了那又如何？那是球員的人生而不是自己的，不需要跟著起伏。說是這麼說啦，但還是會覺得焦慮，不過有時候這樣子的自我對話，是比較能夠幫助自己平靜下來，至少可以釐清自己是否已經陷入了空白頭腦已經空白邏輯中心的非自己狀態。不跟著腦袋的風暴起舞，而是抽離著看待這些念頭。